¡¡¡MUY FELIZ 2011!!!

Que este Año Nuevo que comienza los encuentre llenos de alegria, fé, rodeados de seres queridos, de deliciosos manjares y regalos, y confiados en el porvenir. Brindo por todos Ustedes.

¡¡¡MUY FELIZ 2011!!!

Frases para pensar. El miedo

Debajo una de mis frases para pensar favoritas, extraída de una obra maestra de la Ciencia Ficción.

"No conoceréis al miedo. El miedo mata la mente. El miedo es la pequeña muerte que conduce a la destrucción total. Afrontaré mi miedo. Permitiré que pase sobre mí y a través de mí. Y cuando haya pasado, giraré mi ojo interior para escrutar su camino. Allá donde haya pasado el miedo ya no habrá nada, solo estaré yo."

FRANK HERBERT en “Dune” 1965

Frases para pensar. Lo imposible

Debemos desechar la palabra "imposible" de nuestro vocabulario... "Quien no cree en milagros no es realista"

Dr. BERNIE S. SIEGEL en "Amor, medicina milagrosa" 1986

Como hacer para tener más energía

La energía es nuestro combustible cotidiano, pero muchas veces nos sentimos cansados sin motivo, nada nos entusiasma, sentimos desgano, sentimos que perdimos nuestra energía original ¿que podemos hacer? ¿Como hacer para tener más energía si no hacemos ejercicios físicos? Para tener más energía hay que hacer ejercicios mentales que nos motiven y cambien las ideas negativas que obsesionan a nuestra cabeza. Las ideas abren o cierran el paso a las energías, son las puertas que le permiten pasar, sin las ideas correctas la energía no circulará. La tensión nerviosa interna que generan los estados mentales de angustia, tristeza, preocupación o depresión convierten a nuestro cuerpo en un bloque de piedra, por fuera y por dentro, es una manera de poner un escudo protector para no lastimarnos, nos convertimos en una roca dura... con la consiguiente desenergización, el esfuerzo de mantener esa pared de roca funcionando en nuestra piel unas 18 horas continuas logra que se agoten nuestras fuerzas. Es como tener el auto con el motor prendido todo el día por si tenemos que salir a hacer algo, el combustible se va gastando sin que nos demos cuenta, hasta que en algún momento del día en el que queremos recurrir a el auto, el combustible se agotó y el motor no arranca.

Hagamos algo entonces, entremos en acción para cargar el tanque, contactemos un profesional de la salud, busquemos alguna buena dieta energetizante, tomemos muchos licuados con frutas y vegetales crudos y hagamos ejercicios mentales para correr las ideas negativas que nos hacen ponernos en guardia día tras día y armar esa coraza dura que ya no podemos mantener.

Curiosamente, el ejercicio más fácil que a mí me da resultado casi no requiere nada de acción, consiste en sentarse en un sillón bajo y cómodo, en su defecto en una silla con buen respaldo o simplemente en el piso con la espalda apoyada en la pared y las piernas cayendo naturalmente o cruzadas en posición de meditación. Las manos quedan en el regazo con las palmas hacia arriba, la mano izquierda sobre la derecha con los pulgares tocándose. Comenzamos a respirar suavemente concentrándonos en el aire que entra y sale por la nariz, inhalamos y respiramos por nariz suavemente y lentamente, para que el ingreso de aire sea profundo, sintiendo como se levantan los pulmones y el pecho. Esto lleva un minuto o dos. Entonces comenzamos el trabajo interior de cambiar nuestra idea central, esa idea equivocada que no nos ayuda a vivir. Empezamos a repetirnos a nosotros mismos “Yo soy energía perfecta” “Yo soy energía” “Yo soy energía perfecta” “Yo soy energía” “Yo soy energía”, suavemente pero continuamente, sin fanatizarnos, sintiendo que lo que decimos es verdad, que la energía forma parte de nuestro ser interno, que está en cada célula y que nunca nos va a dejar de a pie. Seguimos así por unos 10 minutos cada día, en lo posible todas las mañanas antes de salir.

El objetivo es lograr sentir en nuestra cabeza que mi YO está hecho de energía, que nada me falta, que soy mi propio suministro. Si absolutamente todo es energía y yo soy parte de ese todo ¿como me puede faltar energía? Cuando la mente lo descubre, es imposible sentir desgano, es imposible no entrar en acción. Es imposible pensar que no tenemos combustible y que lo debemos incorporar desde afuera hacia adentro.

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La teoría de los cinco movimientos

En occidente, esta maravillosa teoría sobre las manifestaciones de la energía en el universo fue alguna vez mal traducida, y de eso hace ya tanto tiempo que el error se ha terminado aceptando por permanencia y falta de discusión. Algunos la llaman por ese error La Teoría de los Cinco Elementos, cuando en realidad lo más aproximado al sentido original es llamarla La Teoría de los Cinco Movimientos. La teoría de los cinco movimientos o “ Wu Xing” en idioma mandarín, es la más acertada y aproximada a la realidad conceptual del concepto chino mandarín de “xing” que significa algo así como “movimiento dinámico” o más bien “hacia donde se mueve la materia, la energía o algo”.
五 行
wu xing
cinco movimientos

El primer ideograma significa Cinco.
El segundo ideograma significa Movimiento.
Si lo analizamos en profundidad, observamos que está compuesto de dos partes:
La parte de la izquierda es lo que en idioma Chino mandarín representa a una persona vista de costado moviendo el pie izquierdo hacia adelante para dar un paso, ES UN IMPULSO HACIA ADELANTE

行
La parte de la derecha es lo que en Chino mandarín se traduce como “juntar el pie derecho para acabar el paso que se inició”. ES UN FRENO AL IMPULSO, ES DETENERSE, ES LA CONCLUSIÓN DE LO QUE COMENZÓ, ES COMPLETAR EL MOVIMIENTO Y TERMINARLO PERO CON EL PIE IZQUIERDO INSTANDO AL DERECHO A VOLVER A COMENZAR DE NUEVO, EMPUJÁNDOLO CON IMPULSO CREADOR. Simboliza el arrancar, detenerse y continuar, la rueda de la vida, algo absolutamente dinámico, algo que “se mueve” y no estático como un “elemento”. Al explicar la teoría con palabras simples para la comprensión de todos, los sabios chinos compararon cada uno de los cinco movimientos a cinco estados de la materia, que son el FUEGO, la TIERRA, el METAL, el AGUA y la MADERA, y una mala traducción hizo el resto.

A mi entender, la teoría de los cinco movimientos desarrollada por la antigua filosofía china explica absolutamente todo lo que tiene que ver con el universo de los fenómenos, con la energía. Todo en el universo que conozco está sujeto a estos cinco “movimientos” o “tendencias”. Es muy amplia, no alcanzaría una vida para detallar todas sus implicancias y relaciones, hay cientos de libros escritos sobre ella, relacionándola con absolutamente todo, la medicina, el arte, las relaciones, los fenómenos, la alimentación, la guerra, la paz, el aprendizaje, la fotografía, la gastronomía, la ciencia, el amor, la religión, estudiarla me llevó mucho tiempo y creo que apenas encontré la punta del ovillo.

¿Como se entiende esto?
En el universo conocido, es innegable que existe el crecimiento (para dar un ejemplo pensemos en un árbol) el crecimiento implica tener impulso interno y libertad de elección hacia donde ir, determinación positiva y al mismo tiempo flexibilidad y adaptación. Si no hay impulso el crecimiento estaría detenido, y el mundo no está detenido. Si lo tuviéramos que ejemplificar con un elemento conocido, podríamos asociarlo a la Madera. La MADERA en esta filosofía se asocia a todo lo que crece hacia arriba o los costados, por eso se la asocia también al color VERDE. Significa que en el universo existe un movimiento de impulso de vida que crece y se ramifica. Este movimiento es el que engendra las plantas bajo el viento de la primavera por ejemplo.

En este universo conocido, también podemos observar que existe un movimiento descendente que corre hacia abajo, es un movimiento húmedo que a veces tiende a estancarse, a pegotearse, a transportar lo que encuentra en su camino, todo lo que corre hacia abajo puede estancarse en algún lugar del camino, por eso se asocia este movimiento de la materia con el AGUA, y a su vez se asocia el agua al color AZUL PROFUNDO, y por extensión al NEGRO de los fondos abisales del océano.
El agua es la que conserva la vida en el invierno cuando hace frío.

Siempre pensando en cuales son los movimientos a través de los cuales se realiza el fluir de la vida o energía en nuestro universo, notamos que entre esa energía que tiende a subir y extenderse, y la que tiende a correr hacia abajo y a veces estancarse, hay un movimiento de transformación, de producción y de transporte de líquidos, hay un movimiento que resume en sí la nutrición, cobijar, y por extensión se asoció ese movimiento a la TIERRA, la tierra madre que se asocia a su vez al color amarillo de la raza china, la raza raíz de quienes están en el centro. China en su idioma quiere decir “País del Centro”. La tierra es la que transforma la humedad que ha generado el fin del verano.

Cuando se realiza una transformación, generalmente se realiza por existencia de calor, la vida se detiene con el frío gélido, esto quiere decir que el movimiento generador de roce y temperatura, es una constante en la tierra, hay procesos calientes y todo lo que se calienta tiene movimiento ascendente, como el FUEGO, el cual se asocia al color ROJO. El fuego tiende a subir, es el calor creciente y ascendente del inicio del verano.

Y de esa materia que se transforma y se calienta, una parte sube y se evapora y otra desciende y se acumula. Encontramos que cuando se acumula se convierte en algo denso, pero a la vez maleable, en algo que también puede ser duro y por ello tener la capacidad de cortar, nos encontramos con las acumulaciones de cosas, de materia, con los yacimientos, con lo denso, asociados por extensión al elemento METAL, al cual le corresponde el color BLANCO. El metal es la recolección de lo que se ha secado en el otoño.

La teoría de los cinco movimientos explica como nacen y se transforman las cosas, como suben y descienden, hacia donde se extienden y como se acumulan. Hay relaciones de poder dentro de cada una de estas etapas por las que pasa la materia. Toda la materia pasa por ellas, cada uno de los movimientos engendra a su vez a uno de los otros, encadenados eternamente en una rueda sin fin, en la cual a su vez pueden controlar y contener al movimiento que les sigue, el metal puede cortar la madera, el agua puede apagar el fuego, la madera puede cubrir la tierra entera, el fuego puede fundir al metal y la tierra puede contener y encauzar al agua.

Esta forma de explicar las cosas, metafóricamente, como quien cuenta un cuento para niños, es la que ha generado una mala traducción que hace que muchos occidentales encuentren casi incomprensible el estudio de la filosofía de los Cinco Movimientos.

Por eso he ilustrado el post con una foto donde tenemos cinco elementos, el sol que calienta la materia, el agua que la enfría, la tierra que se transforma por acción de los dos anteriores y crea el sustrato base nutridor, el germen de la vida verde que se forma, sube, se expande y se muestra y el metal acumulado que se oculta en las profundidades de la tierra. Cinco elementos que nos muestran todo el universo fenomenológico de la Teoría de los Cinco Movimientos.

Frases para pensar. La mente en la meditación

FOTOGRAFÍA "Esencia" por Silvia Calvino

Sobre meditar en una palabra o una idea

Pensar un pensamiento es practicar no solo la química cerebral, sino la química corporal. Cada pensamiento que tenemos, cada idea que se nos ocurre, envía un mensaje químico al centro de la conciencia celular.

Dr.DEEPAK CHOPRA en "Cómo crear abundancia" Grupo Editorial NORMA

Frases para pensar. La felicidad

FOTOGRAFÍA "El alma del follaje" por Silvia Calvino


A pesar de los casi incontables inventos materiales destinados al mejoramiento del bienestar del hombre, ¿porque es infeliz la humanidad? Porque el hombre no sabe casi nada acerca de sí mismo; de sus pensamientos, sus emociones, sus motivos, sus deseos. No sabe exactamente lo que quiere y su vida no es más que el campo de batalla de la confusión y el conflicto. La ciencia no le ha ayudado a extender sus fronteras verticales.

Dr. BENITO F. REYES en "Evidencia Científica de la Existencia del Alma"

Frases para pensar. Conciencia inmutable

Durante el curso de nuestra vida en la tierra, la esencia se agota, la energía se dispersa y la mente se marchita junto con el cuerpo, pero la perla brillante de la conciencia primordial que llevamos en lo profundo del corazón permanece inmaculada, indestructible e inmortal.

DANIEL REID en “El TAO de la salud, el sexo y la larga vida”

Reiki y mudras para la salud total

Un mudra es un gesto simbólico que forma parte del lenguaje gestual no verbal entre los seres humanos, uno de los recursos para conectarnos con el poder sanador interior y hacernos reflexionar sobre el poder interno y la fuerza de lo que no se dice.

Los mudras o “gestos” tienen su origen en los albores del budismo y el hinduismo, en remotas regiones de India, Tibet y China. Fueron usados por los monjes durante siglos en sus ejercicios espirituales y en sus rituales de meditación y concentración. Muchas veces la literatura los asocia a invocaciones a los dioses, como si se hablara de algo mágico, pero creo que les podemos dar una explicación mucho más científica. Así como la medicina y la ciencia han llegando a comprobar que los cerebros de los meditadores tienen más materia gris y eso los capacita para enfrentar con éxito situaciones adversas, llegará el día en el cual se comprenderá científicamente la relación-unión entre el cuerpo y la mente a través de un mudra. Ello no es tan descabellado, ya que cada parte de la mano produce una reacción refleja sobre determinados y específicos lugares del cerebro, así como lo hace la reflexología podal sobre los órganos internos. Entonces, el mudra refuerza el poder de la meditación al guiar el flujo energético hacia determinados lugares del cerebro. Junto con los Bhandas (un tipo muy avanzado de contracturas musculares yoguis) los mudras re-direccionan y canalizan la energía individual hasta unirla con la energía del universo.

Dentro de un mudra, los pulgares representan al ego, en tanto que el resto de los dedos representan una emoción, una cualidad y también un planeta, uniéndose de este modo el simbolismo con lo cósmico. Y uniéndose también a conocimientos de filosofía y de medicina tradicional china, cada dedo se identifica con uno de los cinco elementos, la madera, la tierra, el fuego, el metal y el agua. El contacto de cada dedo con los otros es la síntesis de una combinación única entre estos elementos y crea condiciones favorables para un fluir energético que dirige la conciencia hacia el logro de un objetivo en particular.

Usar un mudra puede afectar nuestro campo energético. Esto también tiene relación con los meridianos de acupuntura, ya que hay 6 meridianos importantes que nacen o mueren en los dedos de las manos. Nacen en los dedos de las manos el Meridiano del Intestino Grueso(índice externo), del Intestino Delgado (meñique externo) y del Triple Calentador(anular externo), y culminan en los dedos de las manos los Meridianos de Pulmón(pulgar externo), de Pericardio(mayor abajo) y de Corazón (índice interno).



A pesar de que hay muchísimos mudras, son cinco los mudras más representados en las estatuas Budistas en todo el mundo:

1 “El gesto del giro de la rueda” donde el pulgar y el dedo índice se juntan, pero no en cualquier lugar, sino exactamente donde según la medicina tradicional china nace el meridiano del intestino grueso y culmina el de pulmón, formando ambas manos un círculo que usa como nexo a la yema del dedo mayor, justo donde culmina el canal del pericardio. De esta forma se representa la unión de la sabiduría con el método terrenal. También este mudra se debe sostener con la mano frente al corazón, para simbolizar que es una enseñanza que partió directo del corazón del Budha, el ser Iluminado.

2 El “Gesto de Tocar la tierra”. Se forma con los 5 dedos de la mano derecha curvados hacia el cielo, y los dedos de la mano izquierda extendidos hacia la tierra tocándola, simbolizando la iluminación de Budha bajo el árbol sagrado.

3 El “Gesto de la Misericordia” se hace con la mano izquierda señalando hacia abajo con la palma hacia adelante, y la mano derecha descansando sobre el regazo. Simboliza la Paciencia, la moral, la compasión, el esfuerzo, la concentración meditativa, el perdón, la generosidad. Usualmente se potencia usándolo con otros mudras.

4 El “Gesto de la contemplación” las dos manos descansan sobre el regazo formando un cuenco. Es la postura básica para la meditación.

5 El “Gesto de la Bendición” es poner la mano derecha a la altura del pecho con la palma hacia adelante, como ofreciendo “protección” a través de la radiación del centro de la mano, mientras la mano izquierda descansa en el regazo o junto al corazón



En el centro de la mano se encuentra el punto “laogong” de acuerdo a la medicina tradicional china. El punto 8 “Laogong” del Canal de Pericardio es un punto SHU, un punto ying o manantial por donde fluye el Qi como si fuera agua hacia el pozo de la yema del dedo medio, brotando del corazón. Curiosamente la mano en alto a la altura del corazón es el símbolo que usaban los reyes egipcios y los emperadores romanos para “bendecir” a su pueblo. Y el pueblo levantaba la mano izquierda ¿Conocimiento instintivo o recuerdos atávicos de una sabiduría perdida? También hoy día es un gesto usado en muchas religiones en sus ceremonias junto con otros mudras, y por el pueblo en general en sus saludos, como si hiciera uso de ese recuerdo atávico colectivo. Es un gesto que además de indicar paz y calma también indica ausencia de temor. El lado derecho es el que da, el lado izquierdo es el que recibe. Hoy mismo muchas personas se saludan desde lejos haciendo este gesto, un poco más alto de la altura del corazón, sin percatarse de su simbología gestual no hablada pero SÍ interpretada por la mente del otro desde su sabiduría interior.

Cuando hablamos de reiki y mudras para la salud total en los Talleres de Mudras o los Cursos de Reiki niveles Dos y Tres, nos referimos al estudio de la salud humana desde el punto de vista holistico, donde el ser humano es un ser energético compuesto de cuerpo, mente y emociones interrelacionadas, una unidad indivisible que puede utilizar para su crecimiento espiritual, autorrealización y desarrollo, todos los medios que le acercan la sabiduría hindú a través del yoga, los conocimientos filosóficos chinos a través del Chi Kung (Qi Gong), y la acupuntura y los conocimientos japoneses a través del Reiki. El Reiki Usui Ryoho Tibetano no hace más que tomar toda esa sabiduría y transmitirla a través de una técnica perfecta por su simpleza y practicidad.

Hay mudras para dolencias, para la la hipertensión, el asma, la memoria, para tener suerte, para lograr entendimiento y sabiduría y para muchísimas cosas más. La efectividad de un tratamiento energético, con mudras de reiki que acompañen a los tratamientos convencionales, la dan el compromiso, la fé y la constancia.

Frases para pensar. El entusiasmo

Es solo un sentido creciente de curiosidad el que permite desarrollar el entusiasmo, el que hace que la tarea más mundana o la más fascinante de la vida valga la pena y resulte divertida e interesante. Sin eso, la vida no es más que esperar en fila.

RICHARD BANDLER en “Use su cabeza para variar”

Frases para pensar. La energía

"La ciencia dice que todo lo que existe es energía. La materia, un grano de arena o una gota de sangre, todo es energía vibrando en distintas frecuencias"


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Frases para pensar. Atención sostenida

"Fijar la atención en una palabra, transforma lo invisible en visible"


DEEPAK CHOPRA en "Como crear abundancia"

El pensamiento y el cuerpo ante la enfermedad

El pensamiento no actúa solamente a través de las decisiones conscientes. Gran cantidad de sus efectos se acumula directamente en los tejidos del cuerpo sin que nos demos cuenta. Hay que considerar algunas de nuestras expresiones corrientes: “Me estás rompiendo el corazón”, “Ese odio me está corroyendo”. El cuerpo responde a los mensajes de la mente, ya sean conscientes o inconscientes. En general, suelen ser mensajes tanto de “vida” como de “muerte”. Estoy convencido de que no solo tenemos mecanismos de supervivencia, como el de “sálvese el que pueda”, sino un mecanismo mortal que detiene nuestras defensas, entorpeciendo las funciones del cuerpo y llevándonos hacia la muerte cuando sentimos que no vale la pena vivir.

Dr. BERNIE S. SIEGEL en “Amor, medicina milagrosa”

Impresionante concepto: No solo tendríamos mecanismos químicos de super-vivencia(salvación) sino también mecanismos químicos de super-abandono(muerte).

Revisando literatura encontramos que mucho se ha hablado ya desde diversas disciplinas y culturas sobre la relación entre el pensamiento y el cuerpo ante la enfermedad. Creo que este pensamiento del excelente médico estadounidense Dr. Bernie S. Siegel que hoy he escogido lo dice todo. Incluso es increíblemente esclarecedora su explicación cuando se la aplica ante los postulados médicos chinos sobre la relación que mantienen cada una de las disfunciones de los órganos del cuerpo con cada una de las Siete Emociones que ellos consideran causantes de enfermedades, emociones particularmente nocivas cuando se desbordan de su cauce normal, y que son la tristeza, la preocupación, la rabia, la alegría, el terror, el susto y la angustia.

Frases para pensar. La luz

"La energía de la luz es al mismo tiempo para el cuerpo, nutriente y remedio"

COMO MEDITAR ........

¿Quien medita?


Cómo meditar se aprende pero ¿quien medita? Todas las técnicas que nos enseñan como meditar no resuelven por si mismas este gran enigma. Cuando queremos profundizar en la teoría o en la filosofía de la meditación solemos encontramos con interrogantes profundos. Y con respuestas tan intangibles como estas flores que creemos hemos capturado pero sin embargo no están. Su segundo de presencia se confunde con la ilusión.

¿Medita mi cuerpo? ¿Medita mi mente? ¿Meditan mis emociones? ¿En que parte del corazón están mis emociones? ¿Medita mi conciencia? ¿Medita mi alma? ¿Quien medita? ¿Mi cuerpo físico está conciente de mí? ¿Que parte de mi cuerpo físico es la que medita? ¿Mi mano, mi nariz, mis pulmones, mis piernas? ¿Quien medita? ¿Medita mi conciencia? La conciencia suele ser conciente del cuerpo, pero NO ES EL CUERPO.

Entonces, si yo soy algo independiente del cuerpo ¿Eso es ser yo mismo? ¿Quien soy? ¿Soy el cerebro? ¿Soy el sistema nervioso? ¿Yo soy la mente? ¿Soy la mente haciendo uso del cuerpo? ¿Yo soy mi cerebro? ¿Mi cerebro puede pensar sin mí? ¿En que parte de mi está el pensador? ¿Quien es el pensador?

Participar del proceso de meditación significa darnos cuenta de quien somos, es entrar en la conciencia del universo, es descubrir que ni siquiera somos una combinación de todas las partes “humanas” que conocemos. Es descubrir “que estamos un paso más allá”, un paso adelante de las partes. Es empezar a encontrar la punta del ovillo del alma.

El estrés y la salud

Los seres humanos solemos estar presionados por situaciones externas, laborales o familiares, situaciones que por sí mismas no siempre deberían generar estrés, pero nuestra respuesta emocional interna suele ser la determinante de ese estado fisiológico . ¿Y esa respuesta emocional podría estar relacionada con la cantidad de materia gris del cerebro? Esa parece ser la conclusión lógica luego de leer el post sobre los beneficios de la meditación .

Recordemos que según este artículo recoge de el diario La Nación , hay recientes estudios que prueban que los meditadores asiduos tienen mayor cantidad de materia gris que quienes no lo hacen, y que también tienen “habilidades sobresalientes con respecto a la autorregulación de sus emociones, para ellos es más fácil mantener la estabilidad emocional y tener un comportamiento centrado. Los meditadores son reconocidos por su extremadamente positiva mirada sobre la vida, es habitual para ellos ver, en lugar de la parte vacía, la mitad llena del vaso”.

Profundizando la relación entre el estrés y la salud encontramos que las fibras y células del sistema nervioso, además de proteger a cada órgano del cuerpo, controlan la actividad hormonal y el sistema muscular liso y estriado. El resultado de esta relación tan estrecha se suele traducir en una disminución seria del sistema inmunológico, que a veces no se nota inmediatamente pero sí a largo plazo. Los sistemas nervioso y endócrino liberan hormonas y neurotransmisores que afectan el funcionamiento de nervios, órganos y tejidos. Cuando ello ocurre en forma prolongada tiende a producir efectos perjudiciales. La tensión nerviosa reduce las células que combaten las enfermedades, como cada vez más estudios demuestran.

Que podemos hacer ante situaciones de estres?

Podemos hacer ejercicios suaves acompañados de respiración conciente, como los de Qigong, Taichichuan o Yoga. El relax muscular a través del control de la mente en estas disciplinas llevan al ser hacia un relax emocional profundo donde se logra la armonía. Estas disciplinas milenarias tienden a llevar orden y paz a la mente.

Podemos buscar un sistema de apoyo social a través de deportes o aficciones en los cuales participen la familia, los amigos o los colegas.

Podemos mejorar nuestros hábitos alimenticios, incluyendo en nuestra dieta algunos de los alimentos más ampliamente comprobados que ejercen influencias positivas sobre él, como pueden ser las frutas y verduras de color rojo o naranja, éstas contienen carotenos que se convierten en vitamina A en el hígado y esto es importante porque protegen al timo, una glándula que se encuentra en la base del cuello, encargada de la producción de linfocitos. Ejemplos son las zanahorias, los tomates, Bayas Goji , etc. También alimentos que contengan Zinc, la deficiencia de Zinc puede afectar a la capacidad del sistema inmune de matar a los agentes patógenos. El Zinc se encuetra en alta proporción en la carne de cordero, las legumbes, los maníes, las carnes oscuras y la manteca de maní. Y el amado u odiado ajo, esta noble plantita productora natural de glóbulos blancos, antibiótica y de refuerzo del sistema inmunitario , la planta tal vez más antiguamente cultivada en el mundo. Es notable su capacidad de levantar el sistema inmunológico debido a la gran cantidad de selenio que contiene. También la hierba Ashwagandha o Withania somnifera, ampliamente utilizada por la medicina Ayurvédica y la hierba Equinacea son reconocidas como capaces de fortalecer a todo el sistema inmunológico.

Podemos aprender formas de manejar mejor nuestro tiempo, fijarnos objetivos realistas que nos hagan sentir orgullosos de nuestros logros. Eso nos generará endorfinas. Las endorfinas, por su capacidad de analgesia y sedación interna, son capaces de disminuir la ansiedad y el estres y producir placer y alegría. También podemos realizar ejercicios que estimulen a la glándula timo, la encargada de liberar las endorfinas.

Pero lo más importante, no rendirse, no bajar los brazos, tomar fuerzas, y como le dijo su médico a una amiga mía: - Nunca diga la palabra No! Si la invitan a tomar mate, diga SI, si se cruza en el ascensor con alguien que le dice que va al almacén y la invita a acompañarla, diga sí aunque esté cansada, si la invitan a ver un partido de fútbol que no le interesa, diga sí. Nunca diga No!!!

Y aventuro una forma más entre las miles que se nos pueden ocurrir, mire a los pájaros en el cielo y permítase volar un rato con ellos, imaginándose cómo se sentiría observando ese mundo tan chiquitito desde arríba. Haga el ejercicio de salir de su piel por un rato y mirar el mundo desde otro lugar.

Más beneficios de la práctica de la meditación

Hace unos pocos días comenté en este blog sobre los beneficios de la práctica de la meditación como ejercicio cotidiano y hoy leo que se ha comprobado que quienes la practican tienen más materia gris, según comenta el diario La Nación en un artículo del día 27 de junio.

La investigadora Eileen Luders demostró que meditar no sólo produce cambios en el funcionamiento cerebral de los meditadores, sino que también los genera en la estructura misma del cerebro. . Según dicha investigadora, “algunas áreas del cerebro deben crecer cuando las usas intensamente”.

Y según comenta el mismo diario en otro artículo del día 26 de Junio , un equipo del Laboratorio de Neuroimágenes de la ciudad de California, con tecnología de última generación comparó los cerebros de 22 personas sin antecedentes en meditación con los de 22 personas con entrenamiento no menor a 24 años cada una, y comprobó que quienes meditaban tenían “más materia gris en aquellas zonas del cerebro relacionadas con el control de las emociones".

Lo más interesante es que sostiene la Doctora Luders para La Nación desde Los Angeles, que “La mayoría de los meditadores tienen habilidades sobresalientes con respecto a la autorregulación de sus emociones, para ellos es más fácil mantener la estabilidad emocional y tener un comportamiento centrado. Los meditadores son reconocidos por su extremadamente positiva mirada sobre la vida, es habitual para ellos ver, en lugar de la parte vacía, la mitad llena del vaso”. Ya años atrás se habían hecho estudios a monjes budistas tibetanos con consentimiento del Dalai Lama, y las imágenes mostrando evidentes diferencias en el funcionamiento cerebral de los monjes dieron la vuelta al mundo, dando lugar a que se multiplicaran investigaciones en todo el mundo.

Y así como los lamas tibetanos utilizan mantras, mudras y mandalas para meditar, les dejo a Ustedes para meditar a modo de mandala, esta foto de una planta de cardos que tomé en el sur argentino. Observen la perfección de cada pétalo y cada hoja de la planta y utilícenla como vehículo para cerrar los ojos y dejar que la mente flote acompañada de la respiración hacia su raíz creadora.

Las zonas reflejas del cuerpo, reflexología

Si bien el tratamiento terapéutico del ser se enfoca desde los pies en culturas muy antiguas, como la china en asia o los nativos indígenas en américa, es gracias a las pacientes investigaciones del médico estadounidense William Fitzgerald que se sabe que el cuerpo posee zonas reflejas, diez zonas distribuidas a lo largo del curpo, en sentido longitudinal, que recorren al ser humano desde la cabeza hasta los pies. Cada una de esas zonas que empieza en la cabeza pasa por un órgano. Siguiendo cada zona por su línea, desde la cabeza llegamos hasta los pies, donde en una zona proporcionalmente reducida ese órgano que se encuentra dentro de la zona tiene su zona refleja. Por ejemplo, las zonas dos y tres pasan por los ojos, si nosotros seguimos la zona hasta los pies, nos encontramos con que en los dedos dos y tres tenemos la zona refleja de esos ojos, no solo del órgano en sí mismo sino de todo el centro de la visión, reflejado a lo largo de cada dedo número dos y número tres.

Todos los órganos y articulaciones que están de a pares en el organismo, como por ejemplo los oídos y los riñones, están representados tanto en el pie derecho como en el pie izquierdo en su zona correspondiente, mientras que los órganos individuales están en las zonas reflejas en el pie del mismo lado que ocupan dentro del cuerpo. Si los órganos están en la zona media del cuerpo, sus zonas reflejas se encontrarán en la zona medial de ambos pies, colocandolos uno junto al otro.

Así, cada disfunción o bloqueo que pueda tener el ser humano en sus emociones o pensamietos, al afectar estos a los órganos, pueden ser tratados también desde la terapia de las zonas reflejas de los pies. Con las técnicas manuales de manipulación de los pies basadas en las zonas reflejas del cuerpo, reflexología, masaje Tuina, Técnica Metamórfica u otras, se crea a cada zona del cuerpo un estímulo desde los receptores de las vias nerviosas sensitivas de los tejidos del pie, un estímulo que genera una inmediata sensación de bienestar a quien lo recibe.

Los tres tesoros de la vida

Si nos guiamos por el concepto de la Medicina Tradicional China, los Tres Tesoros de la vida * son el Espíritu, la Energía y la Esencia. Cada uno de estos tres tesoros en si mismo está tan unido a la materia, que los tres siempre se abordan junto con el concepto de Forma, la forma corresponde al Cuerpo, ya sea referido al del ser humano o al del universo, una forma que a su vez no puede funcionar sin el impulso continuo del Espíritu, tal como lo ve la antigua filosofía china sobre la vida.

Se llama Espíritu (Shen*) en esta concepción, a una conciencia superior de origen celestial, que se expresa dentro de las funciones de la Forma o Cuerpo. El Cuerpo o Forma son lo que permite a ese Espíritu interactuar con las otras Formas del Universo y comunicarse con ellas. Si el Cuerpo o Forma no tuviera “Espíritu” no podría establecer conexiones con el resto de las Formas. El cuerpo es el nexo sagrado, el puente. Este “Espíritu” se manifiesta dentro de la forma o cuerpo (si bien es “UNO solo”) a través de lo que se llaman “Formas Viscerales” donde cada víscera u órgano (Cinco según la MTC*, Corazón, Hígado, Pulmón, Bazo y Riñones) recibe instrucciones e impulsos de ese Espíritu para controlar aspectos específicos de la vida traducidos en la personalidad, esos aspectos son la adaptabilidad, el impulso creador, el instinto de conservación, la capacidad de manejar datos e información, y la determinación.

Se llama Esencia (Jing*) a las instrucciones que trae esa Forma o Cuerpo, tales que esa Forma puede ser ella y solo ella. Lo que hace que una semilla de durazno sólo pueda transformarse en un árbol de duraznos. Cada Forma o Cuerpo trae un Jing Innato heredado de sus padres o antecesores, y un Jing Adquirido que recibe diariamente a través de la alimentación y de las transformaciones metabólicas.

Se llama Energía (Qi*) al producto de las transformaciones de la Esencia. Si esas transformaciones son inadecuadas o insuficientes por alimentación incorrecta, mala respiración o transformaciones alteradas, la Energía será insuficiente, defectuosa o estará bloqueada. Los movimientos y transformaciones de la Energía son los que producen todo lo creado.

Tanto la palabra Qi (romanizado en Chino Mandarín de Energía Vital Universal)como la palabra Ki (romanizado en Idioma Japonés de Energía Vital Universal) significan el mismo concepto. Es el vapor que se eleva del caldero sobre la llama.

Si no existieran ni el impulso de la conciencia organizadora (Shen o Espíritu) ni las instrucciones de forma (Jing o Esencia), la Energía Vital Universal (Qi/Ki) no tendría donde manifestarse.

MTC: Medicina Tradicional China
* : (Pinyin, o romanizado fonético de los ideogramas del idioma Chino Mandarín)
San = Tres
Bao= Tesoro

¿Que hacer cuando estamos deprimidos ?

Cuando estamos tensos o estresados, generalmente hacemos respiraciones cortas. Al hacer esto usamos solamente una parte de la capacidad pulmonar y esto nos produce pérdida de energía. Hundimos el pecho hacia adentro instintivamente como si quisieramos escondernos y doblarnos.

Si pudiésemos dejar las obligaciones que nos estresan e irnos de paseo por la hermosa Patagonia Argentina llena de oxígeno, luz y calor, seguramente nuestras respiraciones se volverían más largas en forma natural, nos llenaríamos los pulmones del vital oxígeno casi sin darnos cuenta.

¿Que hacer cuando estamos deprimidos y no podemos dejar las obligaciones diarias? Hay ejercicios respiratorios rélax simples y efectivos para lograr un mayor ingreso de oxígeno a nuestros pulmones, ejercicios que nos darán inmediatamente un sentimiento de relajación y bienestar. El oxígeno es tan vital a nuestro organismo como las vitaminas y los minerales de los alimentos que consumimos, pero los occidentales promedio no solemos destinar parte del día a hacer esas respiraciones concientes que alimentarían a nuestras emociones.

Sentados cómodamente y en posición relajada, inhalar suavemente llevando despacio el aire hacia la panza, sin subir los pulmones, sintiendo como se llena la panza y se expanden las costillas. Retener contando hasta tres y al exhalar ir achicando la panza, llevándola hacia la columna, como si quisiéramos pegarla en la espalda. El movimiento debe ser natural, sin hacer fuerza. Inspiramos nuevamente suave y profundo llenando la panza sin levantar el pecho, sintiendo que el aire se expande y llena todos los rincones de la panza y exhalamos relajando todos los órganos internos. Practicamos tres ejercicios seguidos por día. Este ir y venir del aire por la panza hará un suave masaje interno a nuestros órganos, lo cual nos dejará una inmediata sensación de bienestar y calma.

Les dejo una foto llena de energía tomada en la provincia de Santa Cruz, Argentina.

¿Que es la meditacion?

Muchos se preguntarán que es la meditación y si hay distintas técnicas para realizarla. La meditación es una práctica milenaria que logra aquietar la turbulencia interior del ser humano y a partir de allí aquieta posteriormente la turbulencia exterior. Para ello hay tantas técnicas en el mundo que creo podría llenar quinientos post del blog solo intentando nombrarlas.

La meditación no está basada en creencias aunque la mayoría de las religiones del mundo las utilizan en sus prácticas espirituales. El reiki no escapa a esto y las utiliza para traer a la superficie del ser la fuente de sabiduría y comprensión interiores que éste necesita para vivir en paz y armonía.

Uno de los beneficios inmediatos que proporciona la meditación es que, por breve que sea el lapso en el cual se utiliza la concentración sostenida, al abrir los ojos la persona se encuentra en un estado de mayor paz y quietud. La meditación es algo muy fácil, solo hay que sentarse en un lugar tranquilo, cerrar los ojos y concentrarse en la respiración yendo y viniendo por nuestro interior, con algunas variantes que ya iremos aprendiendo y desarrollando en los talleres. Sin embargo, a pesar de las tantas técnicas que andan dando vueltas y de las cuales he practicado muchas, he llegado a la conclusión de que hay un punto en común en todas ellas. La meditación es un camino al “SER”, es un camino en el cual, cuando se lo recorre, el Ser “ES” en toda su plenitud.

Como siempre, acompaño el post con mis fotos de naturaleza, en las cuales la mayoría de las veces busco cierta quietud, para que su sola observación me lleve a la meditación profunda.

Sesiones de relajación

Hemos comentado ya la importancia de los chakras como centros distribuidores de energía en el sistema energético humano. Las sesiones de relajación profunda que propone este Centro trabajan sobre cada uno de los chakras principales y secundarios, desbloqueándolos mediante una suma de distintas técnicas, algunas orientales y otras no, de las cuales hemos ido comprobando su eficacia. Una de ellas es el Reiki, la expresión antigua más pura y efectiva que hemos podido comprobar a lo largo de varios años de estudio y práctica. A través de esta simple técnica de origen japonés, en un lapso de entre seis y ocho sesiones el ser se reencuentra consigo mismo y comienza a actuar a través de su conciencia superior.

¿Que son los chakras?

¿Que son los chakras? Para los occidentales es una palabra un tanto confusa, no nos queda muy claro si los chakras son algo concreto o son una especie de punto imaginario que no tiene cabida en el mundo real. La confusión se podría haber generado al expandirse la civilización desde el este hacia el oeste, cuanto más se alejó el conocimiento de la fuente, mas confusa se puso la verdad, y en materia de este tema por ejemplo, podría haber pasado de ser “una realidad comprobable y sensible” a una teoría “poco y difícilmente demostrable”.

Los occidentales, los del oeste, pasamos a creer solo lo que era demostrable, si no había un fundamento científico para algo, por más que pudiera ser verdad, no lo aceptaríamos. En el afán por llegar al conocimiento verdadero, solo el ver para creer parece habernos guiado. Necesitábamos lo comprobable. Y allí perdimos el contacto con el fenómeno energético. Los antiguos pueblos del este decían haber comprobado que además de huesos, sangre, piel y fluidos, el cuerpo humano estaba compuesto de algo llamado energía, algo que se distribuía en el cuerpo por canales perfectamente delineados y que se concentraba en centros de distribución que a su vez servían de puente entre un ser y otro ser. La física está avanzando a pasos gigantescos, pero todavía lo único comprobable es que la energía de cualquier elemento del universo no se pierde y se transforma en algo diferente. Pero......si Occidente no la ve, entonces, ¿como creer que circula por canales y se junta en centros de distribución? Entonces, no se la niega definitivamente....pero no se habla de ella.

Supongamos por un momento que la energía es un fluído que interactúa con nuestro cuerpo y lo nutre. Según los chinos, la energía o Chi entra “montada” sobre cada molécula del oxígeno que tomamos al respirar y circula por caminos preestablecidos que son como tubos o arterias. Esa energía que circula es el medio a través del cual se expresa la conciencia superior. Cuanto más alta es la frecuencia energética que un cuerpo puede absorber, mas desarrollada y visible es la manifestación de su conciencia superior.

Dentro de esta teoría, los chakras son centros de recepción, transformación y distribución de las diferentes frecuencias de la energía. La toman de cualquier manifestación del universo y la adaptan o transforman para el mantenimiento y conservación de sus cuerpos energéticos (uno de ellos es el cuerpo físico, otro es el cuerpo mental y otro el cuerpo emocional). Los chakras permiten al individuo irradiar hacia el exterior esa energía que toma y transforma y comunicarse a través de ellos con los otros seres vivos.

Según antiguos escritos, de los cuales los occidentales sabemos poco, el cuerpo humano tiene 14 chakras centrales y 14 canales principales por los cuales circula la energía, y dependiendo de cuál sea la teoría, de entre 50.000 y 350.000 canales secundarios además de muchos chakras secundarios, la información obtenible no se pone de acuerdo en cuanto a la cantidad. Poco se sabe incluso en oriente de esos canales y chakras secundarios, el conocimiento se perdió en la noche de los tiempos, por eso es más fácil encontrar material sobre 7 chakras principales más conocidos, que son, desde arriba hacia abajo:

Sahasrara
Ajna
Vishuddha
Anahata
Manipura
Swadhisthana
Muladhara

Los chakras se bloquean por muchos motivos. Al bloquearse los chakras, la cantidad de energía necesaria es insuficiente para realizar los procesos relacionados con la conciencia superior que necesita el ser humano vital y saludable. Algunos de los motivos de los bloqueos tienen que ver con lo que se llaman “cuerpos energéticos del hombre” y su interacción, que es una manera oriental de hablar de lo que en occidente conocemos como “Emociones” “Pensamientos” “Cuerpo Físico” y “Espíritu”. Cuanto más libre se encuentren los chakras, mejor se podrán desarrollar y manifestar esos cuerpos. Cuanto más pura sea la alimentación de cada uno de los cuerpos, más energía canalizará la persona o ser. Iremos desarrollando cada chakra y cada cuerpo por separado en distintos artículos posteriores.

Hoy comenzamos por nombrarle los chakras más conocidos de los principales, hice un dibujo simple para ilustrar esto, los chakras están alineados a lo largo de la columna vertebral, comenzando por el que se encuentra entre el ano y los genitales (Muladhara) y culminando con Bindu que se encuentra hacia atrás en la coronilla, detrás de Sahasrara, el chakra de la coronilla.



Sobre el octavo chakra generador o Bindu, no todas las escuelas hablan de este chakra, solo algunas escuelas tántricas lo reconocen, comentaremos sus funciones y las de los siete chakras o generadores más conocidos en futuros artículos.

Terapias alternativas, aromaterapia

Dentro de las terapias complementarias, mal llamadas alternativas, aromaterapia influye directamente sobre nuestra actitud mental, ya que se ha demostrado que los aromas provocan impresiones sensoriales muy fuertes que movilizan la mente. El sentido del olfato está muy unido a nuestro subconsciente, a todos los datos que guardamos en el.

Cada vez que un olor nos llega a la nariz, respiramos más profundamente en forma inmediata, ya sea este agradable o desagradable, es una forma de conocimiento instintiva relacionada con la supervivencia. Si el olor es agradable a los sentidos dejamos que los pulmones se impregnen de los aromas y el resultado es una sensación vivificante y estimulante. Este conocimiento casi intuitivo, primitivo, tiene que ver con el hecho de que todas las cosas que existen tienen su olor particular, las flores, las plantas, las semillas, los animales, las personas. Ese olor indica la personalidad de quien lo posee, entonces, interpretarlo, nos avisa de que se trata lo que tenemos delante. Tiene relación con el sentido de supervivencia, con la protección de posibles peligros y con el aviso de posibles disfrutes. Debido al estrés de la vida actual y a la contaminación alimentaria que usualmente aletarga las sensaciones más sutiles, se requiere entrenamiento para percibir aromas suaves aunque estos nos rodeen, notar la diferencia entre dos muy similares es ardua tarea para el occidental promedio de este siglo.

Desde tiempos inmemoriales se han usado fragancias y aromas para protección de personas y lugares, para invocar a los dioses, para ahuyentar energías negativas o para encantamientos diversos. De todas las fragancias, las que mantienen sus sustancias en estado más puro son las de las plantas, sobre todo si no han sido contaminadas con pesticidas. Eso ocurre porque las raíces de las plantas toman energía de la tierra con sus raíces y energía del aire (cielo) con sus hojas y flores. Transmiten en su aroma parte de su esencia energética, la cual se une a la nuestra y nos induce a transformarnos, a dejarnos fluír.

El ser humano posee lo que se llaman “chakras” o centros energéticos. Estos centros energéticos, cuando se cargan de vibraciones emocionales negativas, impiden el fluir natural de la energía y la persona comienza a sentirse trabada en aspectos que tienen relación con el chakra afectado. Cuando hacemos aromaterapia, utilizando cada aroma por separado, los aromas emiten vibraciones que se depositan en los chakras para equilibrar su vibración y armonizarnos. El uso de aromaterapia se potencia en conjunción con terapias sonoras y cromáticas, pero sobre todo con el manejo conciente de la respiración. La respiración expande el pecho permitiendo percibir mejor la diferencia sutil de los aromas. La respiración es la que permite que los aromas interactúen con el chakra. Por ejemplo, el aroma a lavanda puede relajar el chakra o centro receptor de la frente. Una práctica simple pero muy efectiva para armonizarnos es llevar siempre en los bolsillos unas flores de lavanda y cada vez que metamos las manos en los bolsillos por lo que fuera, sacar las flores y olerlas, ayudarán a sentirnos equilibrados más tiempo. Podemos utilizar otras flores u otras plantas, como hojas de eucalipto, menta o romero, nuestro instinto nos guiará hacia el aroma adecuado.

¿Que es el reiki?

Se ha escrito mucho sobre el significado del reiki! ¿Que es el reiki en definitiva? El reiki es amor, el reiki es dejar fluir, es energía, es luz, es vibración, es fe, es paz, es energía universal que atraviesa a todos los seres como explica su definición en idioma japonés y es muchas cosas más.

Reiki es todo aquello que nos eleva, que nos hace mirar hacia arriba y recordar “o intuir” que no estamos solos. Conectarse con la energía que llamamos “reiki” es cuando dejamos que nuestra conciencia superior vague por otros niveles de conciencia, cuando nos evadimos de los problemas cotidianos en los cuales se ve envuelto el mental inferior y nos damos cuenta de que hay otras realidades de las que a veces, si nos aferramos a la tierra, no somos concientes. La resolución de temas en la vida cotidiana suele hacernos olvidar que además de un físico que alimentar, tenemos una mente que se alimenta de paz y quietud concientes, no la quietud de cuando dormimos. Y también tenemos emociones, separadas de la mente, que no pueden aquietase si la mente no se ocupa un ratito por día de encontrar la paz. No es malo darle valor a la tierra, a ella vinimos por algo y es la que nos cobija y nos deja brillar, pero no es bueno aferrarse a ella, ya que no es la única realidad. Cada vez más encontramos teorías científicas que nos explican sobre múltiples realidades paralelas, entonces, ... ¿cuál realidad es la que estaremos percibiendo?

¿Como aquietar la mente? Empecemos por encontrar un lugar en la casa que nos inspire seguridad, en donde nos sintamos cómodos y confiados, sentemos cómodamente con la espalda lo más recta que nuestra salud permita, y respiremos suave y pausadamente, concentrando nuestra atención en la respiración. Cuanto más nos concentremos en la respiración, más fácil podremos dejar flotar la mente.

Solo por hoy, no nos hagamos problema! Respiremos suave y profundamente!

Llamar “reiki” a este fluir y contacto con la energía es una de las formas de llamarla, pero hay muchísimas teorías y grupos que se conectan con ella y la denominan de muy distintas formas. En el fondo, creo que todas están hablando de lo mismo, cada quien según como la percibe. En todos los casos, elijamos lo que elijamos, pareciera que lo importante es seguir el camino, es transitar por ese sendero sin prisa pero sin pausa, es dedicar 10 o 15 minutos diarios de nuestra vida a sentarnos a respirar concientemente, concentrándonos solamente en el aire, el resto se presentará solo si logramos abstraernos lo suficiente en ello.

Como siempre, acompaño el post con mis fotos de naturaleza, para que dejemos vagar los ojos en una imagen llena de oxígeno y energía pura.

Cómo circula la energía en el cuerpo humano

Cuando observamos al cuerpo humano no somos concientes de que ese físico visible no es el único componente y de que su tamaño no termina con la piel. Un ojo entrenado puede visualizar alrededor de él movimiento de colores y energías que pulsan e irradian hacia afuera. Ello es debido a cómo circula la energía en el cuerpo humano y a la energía particular de cada ser, que forma como una huella dactilar en todo su alrededor.

Esa energía, además de circular por el cuerpo físico, circula a través de lo que se conoce como los cuerpos sutiles, que son el cuerpo etérico, el cuerpo emocional y el cuerpo mental. También circula por los cuerpos espirituales, nuestra conexión con la conciencia espiritual o superior. Para todo ello necesita canales por donde circular libremente y lugares donde almacenarse. Esos canales y centros de almacenamiento y distribución son conocidos desde la antigüedad por los orientales. Dependiendo de que grupo étnico del Este estemos hablando recibieron distintos nombres. El hecho de que los occidentales ni siquiera hayamos percibido la existencia de esos canales y centros de distribución ha contribuido a que no tengamos un nombre “apropiado” con el cual llamarlos, y terminemos adoptando la palabra extranjera.

Los canales (según los hindúes “nadis” o según los chinos y japoneses “meridianos”) nos permiten unirnos a los canales de otros seres a través de los “chakras” . Los chakras son lugares especiales donde juntamos energía. Son los centros de distribución. La energía es llamada “ki” por los japoneses, “qi” por los chinos y “prana” por los hindúes. Cada chakra protege a determinados órganos del cuerpo físico.

El cuerpo etérico es como una capa gaseosa que tiene aproximadamente el mismo ancho que el cuerpo físico y se carga de energías desde el Plexo Solar, un chakra que se encuentra unos pocos centímetros por encima del ombligo. Es de color amarillo dorado y pertenece al elemento Fuego. Es un chakra muy importante dentro de los chakras principales, unido a muchos chakras secundarios pequeños. Este es el lugar del cuerpo desde donde absorbemos la energía del sol.

El plexo solar es el lugar de asiento de los miedos y temores profundos, es desde donde el cuerpo emocional fluye hacia afuera. Como está conectado con el de otras personas que se mueven dentro de nuestro mundo energético, cuando percibimos algo que nos asusta solemos sentir un cosquilleo en el lugar. Si este chakra tiene un funcionamiento incorrecto o no gira a la velocidad correspondiente, la persona siente que todo lo que hace se llena de obstáculos previos al fracaso. La armonía se puede lograr nuevamente trabajando con terapias de sonido o con meditación, temas que desarrollamos en profundidad en nuestros talleres de armonización.

Que es un mudra

Un Mudra es nada más ni nada menos que gestos, posiciones de los dedos, del cuerpo o de los ojos que nos permiten conectar ciertos estados de conciencia y llevarnos hacia ellos. Un mudra hecho con las manos puede ejercer influencia sobre nuestro cerebro y nuestras emociones, porque las manos, según dicen los hindúes, son un espejo de nuestro cuerpo y nuestra mente. Así como la reflexología nos muestra que cada órgano tiene zonas reflejas en los pies, también cada zona de las manos se corresponde con zonas reflejas del cuerpo y del cerebro.

Normalmente las personas usan mudras en forma inconsciente, como por ejemplo levantar el pulgar hacia arriba para desearle suerte a alguien o llevarlo hacia abajo para indicar algo que no está bien, o el mudra de levantar los brazos hacia el cielo invocando a los dioses, practicado por diversas tribus en todo el mundo (hoy día se usa incluso en las ceremonias de algunas religiones) levantar una sola mano para saludar o despedirse mostrando la palma, aplaudir y muchísimos mas.

Hay una serie de mudras que se utilizan desde tiempos remotos junto con la meditación para elevar la conciencia. Como todas las técnicas, esta es efectiva siempre y cuando se haga en un trabajo sostenido. De poco servirá hacer un mudra una sola vez. La fuerza del mudra aumenta con la práctica, la persona que entra al estado creativo de la mente mediante un cierto estímulo, entrará a ese estado cada vez más rápido si repite el estímulo. Se crea una especie de hábito que detona la acción cuando se la invoca.

Cada dedo de la mano simboliza algo reconocido por la mente inconsciente , como el mudra de unión con la fuerza cósmica que ilustra esta nota, donde el dedo índice indica la conciencia del yo y el pulgar la conciencia divina, entonces cerrar estos dos dedos en un aro indica a la mente que el ser desea conectarse a lo divino. El índice representa lo externo y el pulgar lo interno, yang y yin, el macrocosmos y el microcosmos, el cierre del círculo.

Hay muchos mudras recibidos de la medicina tradicional china donde cada posición afecta un dedo determinado y tiene diferentes significados. Hay mudras para aliviar dolencias, para aumentar la memoria, para superar estados de ánimo, la hipertensión, la presión baja, diarreas, estreñimiento, mejorar la concentración, para calmar ataques de asma, para obtener energía, para sanar relaciones, para superar tristezas pasadas, para problemas cotidianos, para planificar objetivos y muchos otros más. Todos son desarrollados en el Taller “Workshop Mudras, el poder en tus manos”.

Centro de Bioenergía y Reiki, cursos y sesiones individuales

Rei Ki son dos palabras japonesas, “Rei” significa universal y “Ki” significa energía. La energía universal es única, está aquí y allí para todos. Son muy diversas las ramas modernas de enseñanza del Reiki, pero todas utilizan la misma energía. La energía universal.

En el Centro de Bioenergía y Reiki la especialidad es esa energía universal o “Rei Ki”, su manejo, su absorción, su asimilación, armonización y recuperación a través de talleres, cursos y sesiones individuales:

Cursos de reiki
Talleres de Bioenergética
Seminarios de Meditación
Jornadas de reconocimiento interior
Sesiones individuales de BioReiki
Armonización de lugares y espacios
Charlas orientativas

El Centro de Bionergía y Reiki ofrece además de cursos de reiki y talleres varios, sesiones individuales de "Bio Reiki" donde utiliza la suma de distintas técnicas para canalizar y amplificar esa energía universal, logrando con ello generar sensación de bienestar desde la primera sesión, llevando paulatinamente al ser al reencuentro con su propia energía personal.

La energía interior

Según las enseñanzas orientales, el ser humano se nutre de una energía que llaman Qi, la cual en parte es generada por los alimentos, el aire, el agua y los planetas. Pero reconocen también cierta energía que se genera en el interior de nuestros órganos, la cual es “emanada” a nuestro alrededor, es nuestra bioenergía.

Esta energía interna es como una batería, tiene cargas positivas y cargas negativas. Deben estar en equilibrio para lograr el correcto funcionamiento del cuerpo humano. La energía asociada al polo negativo (-) es la energía femenina, tenue, suave y fresca, mientras que la energía asociada al polo positivo (+) es la masculina, fuerte, caliente, volátil.

La energía se acumula en nuestro cuerpo pero es un bien que se pierde más rápidamente de lo que se genera. A veces extraemos demasiado de esas energías sin darnos cuenta, pensando que es un bien inagotable, y nos creamos un futuro de enfermedad para nuestra vejez.

Por suerte, parte de las energías gastadas pueden absorberse con ejercicios, como ejercicios de yoga o de Qi Gong (occidentalizado como Chi Kung) y es controlable a través de la práctica sostenida de la meditación. La mente puede mover la energía.

Respirar bien. El oxigeno vital

Los seres humanos, como las plantas y los animales, necesitamos agua para vivir, luz, nutrientes...y oxígeno. Sabemos que “tenemos que tomar agua” y lo hacemos como una acción conciente, sabemos que “tenemos que alimentarnos para nutrirnos” e interrumpimos tareas para hacerlo, sabemos intuitivamente que el sol hace bien a nuestros huesos, y casi sin darnos cuenta buscamos lugares llenos de luz. Pero somos pocos los que recordamos que necesitamos oxígeno y destinamos diariamente unos minutos de nuestro día a ejercicios respiratorios para absorberlo. Muchos pensamos que no hace falta, porque el aire parece ingresar al cuerpo en forma natural. La mayor parte del tiempo casi no nos enteramos en que momento está ingresando por la nariz, pasando por la faringe, por la laringe, por la traquea... apenas casi nos damos cuenta cuando llega a los pulmones, y muchas veces estamos tan tensionados por angustias y temores que por más que queremos respirar profundamente no lo logramos. El pecho se encuentra comprimido y los hombros levantados y volcados hacia adelante como si llevaran una carga, impidiendo al músculo trapecio (encargado de tirar la cabeza y los hombros hacia atrás) estabilizarlos. Esto impide a los pulmones tomar la cantidad de oxígeno necesaria para mantener correctamente las funciones vitales.

Los hindúes sostienen que a través de la respiración asimilamos nutrientes esenciales y que si respiramos bien, la cantidad de alimentos necesaria para subsistir es mínima. Y la medicina occidental sabe que del total de oxigeno que ingresa a nuestro cuerpo, solo un porcentaje mínimo llega hasta los órganos internos, una gran parte se pierde en el proceso de asimilación.
Entonces ¿porqué no dedicar 20 minutos o media hora diaria, siempre a la misma hora para generar el hábito, para hacer una respiración profunda? Para oxigenar lenta y profundamente nuestras células y neuronas.

Respirar bien y llenarnos de oxígeno vital no significa inhalar fuerte levantando el pecho y los hombros, eso nos tensará más. Una respiración profunda significa sentarnos concientemente a realizar la tarea, con la columna recta, dirigiendo la entrada y la salida del aire.

Nos sentamos cómodos, mantenemos la columna lo mas erguida posible, ponemos las manos sobre las rodillas y cerramos los ojos. Vamos a inhalar suavemente sin mover las ventanillas de la nariz, sintiendo que succionamos el aire desde la garganta, sintiendo el ruido que ello genera. Dejamos que el aire infle las costillas hacia afuera suavemente, sin forzar el movimiento, sin inflar el pecho ni levantar los hombros. Una vez que hemos inhalado de esta forma, mantenemos la respiración dos o tres segundos. Luego espiramos por la nariz en forma suave y continuada, dejando salir el aire suavemente mientras contraemos las costillas y llevamos el estómago despacito hacia adentro para expulsarlo completamente. Repetimos todos los días a la misma hora de ser posible.

¿sabia que la respiración profunda retarda el endurecimiento de las arterias? Tiene múltimes beneficios que iremos compartiendo en futuros artículos.

Acá tiene un excelente artículo y mas ejercicios

Como tener más energía

Todo lo que hay sobre la tierra está compuesto de energía, más densa o menos densa. El significado proviene de una palabra griega que significa actividad y fuerza de acción . La energía tiene que ver con la capacidad de transformación que tiene una cosa para ser otra, es acción, es movimiento, es el pase de un estado al otro, por eso todo proceso energético es modificable. Por eso la energía dio forma a los cristales de la foto ordenando cada molécula con fuerzas internas diferentes que utilizaron acción para convertirse en yeso y no cuarzo por ejemplo. Y aún siguen requiriendo de energía para sostenerse, generando a su vez vibraciones imperceptibles a la sensibilidad humana normal, vibraciones que interactúan con al resto de los seres con los que comparten el entorno.

Lo mismo ocurre con la energía personal. Nuestra mente y emociones han ido modelando a nuestra energía de una forma determinada, entonces así como uno de los cristales en algún momento se dirigió hacia la formación del cuarzo, en algún momento las células de nuestro cuerpo se alinearon con la preocupación y el temor y formaron un ser único con determinadas respuestas emocionales y vibracionales no compatibles con la armonía y el equilibrio. A su vez, esa mente, si ha estado en contacto con piedras, animales, agua, aire, vegetales y otros seres humanos, ha recibido la influencia de todas esas vibraciones y su respuesta armónica dependerá de muchos factores, a veces de el grado de evolución pero la mayoría de las veces de el desconocimiento.

Investigadores de la universidad de Stanford consiguieron determinar en el año 1990, utilizando aparatos que medían el flujo de energía ingresando al cuerpo, que la energía Reiki entraba en el reikista por el chackra coronario y salía por las manos. Esto había sido ya conocido en la antigüedad por los maestros de Qigong, quienes utilizaban la técnica de imposición de manos para ayudar a sanar a quienes estaban débiles o enfermos. El investigador Bara Fischer, científico que utililizó el proceso Kirlian para identificar la energía vital universal, ha fotografiado a reikistas antes y después de una sesión de envío de energía a distancia, y la fotografía posterior a la sesión mostró en las manos un grado de radiación superior al del cuerpo antes de la recepción de Reiki.

Por eso ya desde la definición podemos saber como tener más energía a cualquier hora del día. El mensaje es que todo es modificable, todo proceso negativo, por antiguo y fuerte que sea, entonces lo que hay que hacer para tener más energía es entrar en acción. Es Bioacción. Cada persona tiene dentro de sí misma los mecanismos necesarios para realizar los cambios energéticos, solo que a veces se comporta como si los hubiera olvidado. El secreto reside en llegar hasta el lugar interno donde se hallan las ideas negativas que imprentaron en su psique y dejarlas salir, y es ahí donde a veces necesitamos la ayuda de un profesional especializado.

El sonido del universo con cuencos tibetanos

La música es vibración, es ritmo, es color, hay música en todo lo que vibra y lo que vibra es ...TODO!

El sonido del universo con cuencos tibetanos

No se sabe a ciencia cierta si los cuencos tibetanos fueron diseñados para hacer música pero se dice que su sonido encierra el misterio del universo. Sus orígenes se pierden en la noche de los tiempos, en regiones orientales como el Tíbet donde predominaba la religión chamánica Bon previa al Budismo. Los investigadores creen que eran utilizados en los monasterios como elemento de meditación, iluminación y sanación, capaces de despertar al maestro interior, ese que hoy menos esotéricamente llamaríamos el sistema inmunológico.

La forma del cuenco se va dando con golpes de martillo, como si pinceladas sonoras fueran dandole forma a un cuadro final. Cada golpe se observa y se palpa luego en el acabado del metal y en la línea ondulada de los bordes. La aleación no es casual, está compuesta de siete metales: oro, mercurio, plata, cobre, hierro, estaño y plomo, cada uno en una proporción exacta.



Tampoco se sabe como se encontraron en la antiguedad con la aleación perfecta, pero sí se sabe que dicha aleación “debe” ser perfecta porque su combinación junto con la forma y el forjado manual es la única capaz de producir los sobretonos armónicos buscados.

El sonido se obtiene al frotar el cuenco con una vara corta de madera. Si el artesano trabajó correctamente, al frotarlo surgen los llamados “sobretonos armónicos”, aquellos sonidos de los cuales se desprenden otros más agudos pero que mantienen una relación armónica entre sí. Esos “sobretonos” por el principio de resonancia logran modificar y contagiar en su frecuencia a las ondas cerebrales de vibración inarmónica de una persona, elevando su conciencia, calmando su mente e influyendo sobre sus emociones y sus neurotransmisores, los cuales a su vez la ayudarán a ajustar su sistema inmunológico casi sin darse cuenta.

Según los antiguos maestros los cuencos tibetanos emiten el sonido del universo, manifestándo el famoso “Om” o sonido creador pero a la vez también el sonido del Vacío. Lo notable al escucharlos es percibir como un eco detrás del sonido primario, que realmente parece decir “OM” mientras perdura el sonido, como si una onda u ola interminable se extendiera hasta que en algun momento se va de nuestro campo auditivo. La realidad es que no se va, seguimos resonando internamente en armonía con los armónicos que produjo la frecuencia, como impregnados de ella, de ahí su efecto sanador y relajante. El sonido de varios cuencos en concierto puede perdurar dentro de cada uno modificando su estado paulatinamente hacia un estado de vibración y música continuos. Hacia un estado de despertar y renacer interior.

Bioreiki, tu energía personal

Todas las personas poseemos energía. La energía vital universal nos acompaña toda la vida. Los seres humanos transformamos la energía vital universal que recibimos en una energía única, en nuestra energía personal. Por eso, si bien todos somos parte de un gran cuerpo energético, también somos únicos. Nuestra bioenergía se compone de esa esencia misteriosa y trascendental recibida transformada por nuestra respuesta individual de emociones y pensamientos.

El sistema energético humano es tan importante como el resto de los sistemas vitales. En el sistema energético la energía ingresa por lugares especiales, llamados “ruedas” o “chakras” y circula por canales o meridianos que la distribuyen a todo el cuerpo. Esto ha sido ampliamente investigado por la medicina oriental y poco por la occidental, aunque paulatinamente ésta va logrando acercarce a la visión holística del ser humano.

Pero la tensión, la angustia, la tristeza, la soledad y los temores bloquean el ingreso de la energía al cuerpo impidiendo la revitalización diaria y la alimentación energética. Al no recibir energía, los chackras no solo no pueden efectuar su correcta distribución a los cuerpos del hombre sino que se empastan, se enredan, y se traban. Lo mismo ocurre con los meridianos, los meridianos son los canales que transportan la energía a los órganos así como los vasos transportan la sangre. La energía viaja montada en el aire. Si los meridianos se comprimen ante ciertas posiciones incorrectas del cuerpo se dificulta el ingreso del aire a través de los pulmones y la energía deja de circular correctamente.

El Centro de Bioenergía y Reiki utiliza una suma de distintas técnicas para reestablecer el equilibrio energético. La suma de estas técnicas en una sesión de "Bioreiki" crea una armonización interior tan profunda que reconecta al ser con su esencia en unas pocas sesiones y lo armoniza nuevamente con la vibración universal, "le recuerda quién es".

Una de las técnicas que componen la sesión de Bioreiki para incrementar la energía personal es el Sistema Reiki Usui Ryoho. Esta es una técnica japonesa de armonización natural para desbloquear los centros obstruidos y restablecer la buena circulación energética, para relajar el cuerpo, la mente y las emociones, para armonizar desequilibrios causados por tensiones, estrés, problemas, malos hábitos, patrones erróneos de conducta o pensamiento y enfermedades.

Otras de las técnicas que forman parte de una sesión de bioreki son reflexología, shiatzu, tuina, música relax, visualización creativa y otras varias más que iremos explicando en futuros artículos. Las sesiones son de una hora de duración aproximadamente.

El Bioreiki promueve el bienestar natural al liberar en el cuerpo un torrente de endorfinas que generan serenidad y paz interior, participando de esta forma en su desintoxicación y reduciendo los efectos secundarios de tratamientos prolongados. Disminuye el cansancio y estimula nuestro ánimo. Permite liberar tensiones y al mismo tiempo induce al desarrollo de reacciones positivas frente a situaciones adversas. Aumenta la creatividad y permite enfrentar y resolver con éxito situaciones que pudieran estar afectando el rendimiento y la salud de las personas. Su objetivo es armonizar y equilibrar al ser humano física, mental, emocional y espiritualmente conectándolo con lo mejor de si mismo y con lo bello de la existencia.